Что повышает глутатион

Глутатион - микрочастица, состоящая из трех различных аминокислот. Трипептид производят сами клетки организма. Его считают одним из самых мощных антиоксидантов, активно борющимся со свободными радикалами.

Роль трипептида

Аминокислота реализует ряд важнейших задач. Она является значимой составляющей в организме человека, оберегает иммунную систему, осуществляет контроль осуществления всех протекающих процессов. При его недостатке наблюдаются частые заболевания, сонливость, нервозность. Из более серьезных негативных последствий можно выделить возникновение аутоиммунных болезней, хронических и инфекционных поражений.

Что повышает содержание глутатиона

Для пополнения запасов глутатиона необходимо соблюдать здоровый образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Как известно, глутатион, поступающий в организм вместе с пищей, плохо усваивается. Для его повышения необходимо употреблять продукты, содержащие вещества, которые стимулируют его выработку. Можно принимать в пищу следующие продукты:

·      те, которые содержат серу (сюда относят чеснок, лук, крестоцветные овощи: брокколи, цветную капусту);

·      содержащие большое количество глутатиона (семечки, орехи, авокадо, персики, арбузы, горох).

Также выработке глутатиона помогает физическая активность:

·      физическая деятельность и зарядка повышает содержание трипептида, укрепляет иммунитет;

·      закаливание;

·      глубокое дыхание.

Плюсом физической активности является активное потоотделение. Во время него происходит избавление от токсинов, тем самым происходит повышение уровня глутанина.

Немаловажную роль в повышении уровня трипептида играют следующие витамины:

·      C и E;

·      B6 и B12, а также фолиевая кислота;

·      селен (важно! Принимать следует в течение месяца);

·      молочный чертополох (важно! Употреблять во время еды 2 раза в сутки);

·      витаминные комплексы, которые содержат в себе аминокислоты, участвующие в переработке глутатиона.

Все это является отличными способами повышения уровня глутатиона и защите своего организма от различных заболеваний.

 

TAD 600 (Glutatione) - купить

Call Now ButtonПозвонить